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白飯、吐司、麵條，哪個膳食纖維多？營養師：這些主食 - 元氣網

對大部分來說，每日熱量需求在1500～2200大卡間，若依「每日飲食指南」 ... 當然，若使用的是纖維含量更高的雜糧麵粉、全麥麵粉或摻雜蕎麥粉所製成的 ...

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