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早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司很胖？全麥最健康？營養師解答

以市售一片薄片吐司來做實測，不切邊是33g，切邊後體重就降至20g。整體重量下降39%！熱量則從95卡變成58卡。以白飯來換算，就是從1／3碗飯變成1／ ...

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