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全麥吐司早餐
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减脂快手早餐便当❗️全麦吐司三明治❗️减脂主食代餐
1.准备全麦吐司切片,紫甘蓝,圆生菜切细丝,鸡肉和鸡蛋提前煎好,黄芥末酱。2.煎鸡蛋的时候放一点盐和黑胡椒碎,鸡胸肉提前一晚上用奥尔良腌料腌制好,吃的时候煎一下 ...
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