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全麥吐司升糖指數
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GI值(升糖指數;Glycemic Index)指的是吃進同樣份量的醣類食物,消化吸收後使 ... 延緩糖份吸收,還能增加飽足感,如:全穀及糙米取代白米、全麥吐司取代白吐司、 ...
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