全脂鮮奶. 25. 67. 原味優格. 25. 62. 蔬菜類. 馬鈴薯. 90. 76. 紅蘿蔔. 80. 37. 山藥. 75 .[PDF] 低升糖指數飲食法- 馬偕紀念醫院以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的 ...
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