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【梭健康】吃出好腦力！五種早餐一定要吃的營養

GI值(Glycemic index)，稱作「升糖指數」，是指食物對增加血糖快慢的影響 ... (GI 值：全麥麵包< 白吐司)，例如三明治就可以選擇全麥吐司做的三明治.

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