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吃全麥吐司減肥...如果一天一條吐司加2杯牛奶3顆蘋果

吃全麥吐司減肥. ... 1000卡食譜示範(1) 早餐吐司1片(薄全麥) 鮮奶200C. ... 胚芽與纖維質改變或去除，留下好吸收的高澱粉與高熱量，造成升糖指數上升，營養價值下降!

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