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糖友以爲吃全麥麵包，血糖會平穩，可能和糖友想像的不同

即便是真正的100%全麥麵包，相較於白面麵包、大米飯，升糖指數相對較低，膳食纖維 ... 法棍、吐司、牛角麵包、全麥麵包,糖友吃哪種對血糖沒有影響?

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