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全麥≠不會胖！一張圖看清「13種麵包熱量」第一名你常吃？

全麥吐司 若使用全麥麵粉，可保留更多小麥原有的營養，例如膳食纖維、 ... 呈現「均勻棕色」，其纖維含量可由白吐司的3%提高至7～8%不等，升糖指數也較 ...

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