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更健康、不怕胖的全麥麵包怎麼吃？ | 營養| 熱量| 麵粉 - 大紀元

一般情況下，每1份不含餡料的全麥吐司30公克約70大卡，平常若吃八分滿的飯（約3份主食）的 ... 全麥麵包加入生菜、番茄、肉片，自製健康的三明治。

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