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減肥外食輕鬆吃~早餐篇3_麵包店 - 樂活營養師

麵包最常見的食物就是各類吐司（從白吐司、全麥到雜糧吐司，或是加了起司、 ... (一份主食的熱量)，簡單地說，一個拳頭大的麵包約兩份主食，一片手掌大的麵包也大概有兩 ...

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