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從入門的3公里，到21公里的半馬、42.195公里的全馬！想

新手全馬菜單- ...甚至挑戰21公里的半馬、42.195公里的全馬，單憑衝勁是不夠的！...高達七成的慢跑新手撐不過前3個月就放棄，其中受傷者不...

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