為什麼這篇全馬跑多久鄉民發文收入到精華區：因為在全馬跑多久這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者aAABb (狸鳥友好)看板Road_Running標題[問題] 完全沒練跑直接挑戰全馬？時間T...
全馬跑多久 在 ?????? 瘦妮 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 08:38:35
老公是不是都是外星人👽 啊？ 我家大部分時候都是豆比aka孩子的爸幫豆豆準備就寢、我幫豆姐準備就緒（洗澡、帶上床等） 在幫兩小洗澡之前 我會先把他們的大毛巾、睡衣、和明天要穿的衣服在他們房間固定的位置準備好 所以這是一個SOP 😆 偏偏我另一伴的腦只用在工作 平常生活我都覺得他的腦袋罷工😑 通常...
5/26完成阿甘盃人生初半馬，非常新手弱弱花了3小時整
半馬前最長只跑過14Ｋ，2月才開始跑步練習
阿甘盃最後有順利完賽，第二天腳不會酸，個人已覺得非常萬幸
同伴和我一起跑初半馬，他是幾乎沒練習直接挑戰初半馬且順利跑完的
（初半馬前他只跑過三次，一次8K. 一次14K. 一次10K）
同伴最近想報年底太魯閣『全馬』，因風景太美不報可惜
但打一樣不打算事先練習，要裸跑 （他覺得自己跑得完，有7小時）
並且要求我和他一起報全馬，我覺得完全不練跑挑戰全馬很危險
上次跑半馬，深刻體會半馬完全不是2個10K這句話
我如果在沒準備狀況下抽中籤，一定是全程走路看風景，最後搭上回收車
若同伴在沒準備的狀況下抽中籤，他目標是要完賽的
我有點擔心他，是我杞人憂天嗎？ 還是說7小時其實綽綽有餘？
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※ 編輯: aAABb (123.193.203.89 臺灣), 06/27/2019 20:40:04
推 edina: 半馬還勉強是2個10K，全馬是30K才開始... 06/27 20:43
→ edina: 但他都不擔心了，你擔心有用嗎 06/27 20:43
推 Martin1986: 我第一場馬拉松就是全馬 也沒什麼練 最後靠意志力撐 06/27 20:48
→ Martin1986: 完 跑515 不過腳指甲翻了 痛了很久 06/27 20:48
推 luismars: 倒也不是什麼稀罕的是，這類人一開時都衝得特別快 06/27 20:56
→ luismars: 有辦法跑完10K通常530左右可以走完吧，只要沒嚴重受傷 06/27 20:58
→ netx1209: 跑不完會怎樣嗎？ 了不起回收車 擔心什麼 06/27 20:59
推 loveloser: 反正又不是你受傷 擔心啥 06/27 21:01
推 Kukuxumusu: 他都不擔心了你就別操心 聽過之前大學（我在英國）有 06/27 21:09
→ Kukuxumusu: 人從沒參加過三鐵 且自稱沒練什麼 結果直接參加就順利 06/27 21:09
→ Kukuxumusu: 快速完賽 聽說當事人被覽入國家隊... 06/27 21:09
→ Kukuxumusu: 有的人天生練武奇材... 06/27 21:09
推 johnson44: 不能用跑的怎麼享受馬拉松 06/27 21:14
推 Middlewu: 其實走也走的完，但是以後討厭跑步 值得嗎 06/27 21:16
推 micco: 有落石~很危險~ 06/27 21:17
推 ap88994433: 他跑不動了就會用走的 06/27 21:27
→ ap88994433: 他走不動了就會上車了 06/27 21:27
→ ap88994433: 結論：你不用操心。 06/27 21:27
推 evanzxcv: 如果平常每週運動超過五小時的話，有機會不上回收車啦 06/27 21:34
推 ArSaBuLu: 請他放心不練挑戰全馬 更請您務必回報他的後續英勇事蹟 06/27 21:41
→ hyper99: 原來都不練習叫裸跑 第一次聽聞 06/27 21:56
→ briandodo: 很好奇這種人跑完心情到底是怎樣 06/27 22:04
推 baker31: 朋友每年跑一兩場，因為受傷所以都沒練習就上了，就只求 06/27 22:11
→ baker31: 關門前完跑 06/27 22:11
推 tongigun: 所以裸奔的意思是...... 06/27 22:14
推 victorlove: 個人選擇，爽就好 06/27 22:17
→ victorlove: 說不定他體驗到的樂趣，是我們所感受不到的 06/27 22:17
推 soulism: 別擔心慢慢跑,頂多坐車回來 06/27 22:24
推 Bastille: 如果對受傷而造成一段時間不能跑步這種問題沒有恐懼的話 06/27 22:45
→ Bastille: 就去跑吧 06/27 22:45
推 DarrenKuo: 沒練跑完全馬無傷完賽的路過，但你叫我再報一場的話， 06/27 22:51
→ DarrenKuo: 打死我我都不要！跑到懷疑人生 06/27 22:51
推 Yjizz: 先不管你朋友是不是你朋友了... 反正都不練跑了 06/28 00:00
→ Yjizz: 到月底有很多大賽可看 06/28 00:00
推 Yjizz: MLB@London ,Jaaf, Diamond league@Stanford 06/28 00:04
推 Yjizz: 啤酒 冰淇淋 洋芋片 雞排 買一買看比賽 06/28 00:06
推 Yjizz: iaaf廢 diamond 10k 5k , 2020就看不到了. 06/28 00:12
推 Zangief: 結論就是..他爽就好...不用管太多.傷不傷也是他家的事. 06/28 01:22
→ Zangief: 但他如果硬撐著跑完..保證一個星期不敢上下樓梯 06/28 01:23
推 bowenwin: 他的身體素質怎樣無法從文中得知 智商倒是很明白 06/28 01:59
推 tetsu2008: 自己的比賽自己想辦法規劃訓練 06/28 02:53
推 silentguy: 反正這種一時興起報名的跑步也不會持續多久 跑完初馬 06/28 06:53
→ silentguy: 受傷就不跑了@@ 06/28 06:53
→ barttien: 老實說半馬說是兩個10K不過份，但是全馬絕對不會是兩個 06/28 08:25
→ barttien: 半馬這是非常肯定的 06/28 08:25
推 jexcel: 差別只在走完 還是跑完。沒練最後一定是走完 06/28 10:24
→ taidocky: 要跑就去跑啊 反正保險多買一些 死了不要拖累其他人就好 06/28 10:36
推 susuqi: 我初半馬205 初馬430 月跑80 給你參考 06/28 11:01
推 evanzxcv: 以我個人經驗，半馬大概是3個10k，全馬大概是4個半馬 06/28 11:59
→ evanzxcv: 就難度論的話 06/28 11:59
推 cyr1216: 體能不差的話7小時綽綽有餘 06/28 12:09
→ cyr1216: 上次參加新店安康高中辦的馬拉松 陪畢業生跑全馬 06/28 12:09
→ cyr1216: 有些沒練的都6小時多就完成了... 可能是年輕體力好..... 06/28 12:09
推 alove973: 本人沒好好練直上初馬，下場足底筋膜炎半年，給您參考… 06/28 12:10
→ alove973: … 06/28 12:10
→ cyr1216: 你可以觀察一下他上次半馬完成的樣子 如果已經是要死不活 06/28 12:11
→ cyr1216: 那建議不要貿然參賽 因為後半段即使完成也非常痛苦 06/28 12:11
推 lovek123: 7小時 42k(1小時6k) 跑100m走100m 就能完賽了 06/28 12:12
→ FantisyP: 不覺得有什麼問題,每個人天生條件不同. 06/28 16:22
→ chelsea17: 我還是好好準備比較實在..了解自己身體狀況才是最難的. 06/28 17:14
推 shanevel: 覺得有人帶你會比較好 06/28 20:13
推 bibo1412: 太馬的全馬時間雖然長，但受傷機會也不小吧。而且還有上 06/28 22:24
→ bibo1412: 下坡... 06/28 22:24
→ Mothman: 非常容易受傷 就這樣 06/28 22:54
→ p09171989: 真的很猛 我自己在world gym跑跑步機 跑了半年還不敢 06/28 23:07
→ prodd: 小心可能是自殺式行為別拿生命開玩笑 06/28 23:07
→ p09171989: 參加半馬XD 06/28 23:07
→ prodd: 先確定你的心臟跟肌肉不會有肌溶症等等... 06/28 23:08
推 cofee: 硬跑就受傷，不然就搭回收車，有心理準備就好 06/29 11:18
→ wurjicnip: 不要造成別人困擾就好 自行承擔後果 06/29 12:26
推 atzer2002: 沒練幹嘛去自虐？ 07/02 08:27
推 smc0911: 蓮霧奇才是不用練的 07/03 10:27
推 Qooji: 提醒一件事，那裡離醫院很遠，不好好準備就會離危險很近 07/06 01:07
推 sg1987: 跑跑看阿 感受一下30k開始的巨大痛苦感 07/10 19:54
推 an123456781: 看到這種文都很無言 08/03 02:02
→ an123456781: 這就和學生說：不念書的情況下，可否考上XX系 08/03 02:03