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全馬、半馬、10公里等級標準，最全馬拉松完賽配速表 - 天天要聞

我們常說的速度通常指一分鐘/一小時跑多少距離（距離/時間）；而配速是速度的一種，是每公里所需要的時間（時間/距離），是在耐力跑運動中最重要的一項 ...

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