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全馬比賽前四週該注意些什麼？ - 徐國峰與科學化訓練

跑力值所對應的最佳成績值，如果是耐力型選手，有可能長距離的完賽時間會比RQ建議值再快。而速度型選手有可能長距離完賽時間會比較慢。 2. 比賽期重點:.

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