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馬拉松半馬與全馬差很大(終於體會什麼是撞牆期) @ 愛上馬拉松

所謂撞牆期，就是馬拉松跑者，在一段距離後(通常在30KM上下，因人而異)，會發生身體認為無法繼續負荷的極限，如肚子疼痛、呼吸困難、肌肉僵硬等徵兆相繼出現，讓人覺得異常 ...

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