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地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲》雷理莎的全馬破三 ...

所有訓練的宗旨，都是為了讓選手在42.195公里距離，大幅提升速度能力。訓練的「根」是選手的比賽速率，也就是預定目標成績；「本」則是馬拉松距離。因此， ...

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