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含鈣食物有哪些？「補鈣必吃」六大食物！尤其是這5族群

若是缺乏足夠的鈣質，建造骨頭的品質就會降低，最終變成大家熟知的骨質疏鬆症（Osteoporosis）。 骨質的分解與再造。 圖／PrimePlus 健康設計家 ...

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