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高手請入3款全身性訓練菜單

換作是已經有重訓習慣及經驗的女性朋友們，這3份菜單應該挺適合你們，想換點訓練模式，這會是不錯的參考！ [divide]. 槓鈴. 動作順序：. 硬舉. 直膝硬舉. 羅馬尼亞硬舉. 屈 ...

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