[討論] 全身訓練菜單健檢. +收藏. 分享. 看板MuscleBeach (健身)作者asdasdzr0316 ... 菜單身高175 體重64 硬舉ㄋㄟㄋㄟ啞鈴臥推雙槓撐體坐姿划船腹部訓練(隨意) 啞鈴前平 ...
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