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[籃球健身寶典] 全身強化！健身房的殺手級全身訓練 - 籃球筆記

圖片來源：123RF去到健身房，一定要利用史密斯練胸肌? 要利用滑輪下拉練習背肌?再利用各式各樣的器械鍛鍊下盤?其實只要壺鈴、啞鈴等基本的重量輔助， ...

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