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重訓新手健身菜單：「增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識 ...

重量訓練會運用全身的肌肉而燃燒卡路里，使你保持健康的體重。 波士頓大學 ... 重量訓練是一種以提高肌肉量為目的的訓練，只要身體多1公斤的肌肉，就能 ...

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