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徒手治療椎間盤突出: 不開刀的預防、保健與物理治療方法

還是要提醒,運動雖然好處多,但對已有椎間盤問題的人,有些會造成脊椎壓迫的運動還是要格外注意小心。例如現在很夯的核心訓練和重訓,這兩種運動主要是在鍛鍊與強化肌肉的 ...

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