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護心、促代謝，重訓真有這麼神奇？科學研究告訴你 ... - 健康遠見

事實上重訓的好處可不僅於此，科學研究發現，重訓除了可以讓體態更加分外， ... 肌力訓練不僅可以燃燒卡路里，還能提高肌肉量，因而提高新陳代謝率。

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