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健康網》想運動燃脂要看心率醫：還有不能忽略這3件事！

心率愈快，脂肪燃燒比例愈低，公式為「220-年齡=最大心率」。另外，他提醒，低強度運動時間要夠長才有效果，肌力訓練不能偏廢，還有運動前一餐一定要 ...

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