Ptt 大爆卦 | 全身訓練好處 - 前往 https://changalbert.pixnet.net/blog/post/14044217-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%88%BF%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%A4%A7%E5%93%89%E5%95%8F%EF%BC%883%EF%BC%89%E2%94%80%E5%85%A8%E8%BA%AB%E8%A8%93%E7%B7%B4%E9%82%84%E6%98%AF

你即將離開本站

並前往https://changalbert.pixnet.net/blog/post/14044217-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%88%BF%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%A4%A7%E5%93%89%E5%95%8F%EF%BC%883%EF%BC%89%E2%94%80%E5%85%A8%E8%BA%AB%E8%A8%93%E7%B7%B4%E9%82%84%E6%98%AF

健身房重量訓練大哉問（3）全身訓練還是局部訓練？

大家剛接觸重訓除了RM和一個動作訓練幾組，也時常有一個疑問：「訓練該練全身好還是局部訓練好呢？」、「我也要胸、背、腿、肩、手這樣練嗎？

確定！回上一頁

查詢「全身訓練好處」的人也找了：

全身訓練課表

全身訓練動作

一天練全身ptt

全身訓練菜單女

全身訓練菜單 PTT

全身訓練站

功能性訓練菜單

全身性肌力訓練