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有氧舞蹈是什麼？常常跳有氧舞蹈有什麼好處？要如何透過 ...

有氧舞蹈融合了體操、舞蹈和音樂的有氧運動，透過各式舞蹈動作來鍛鍊全身的肌群，也能提高心肺功能和肌耐力，還能提高燃脂效率，想瘦下來的人更應該 ...

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