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肌力訓練好處- 肌群的8大好處Heho Sports>有練真的 ... - Leznm8

肌肉訓練的好處可不止於練出好看的線條，對全身健康也大有幫助，比如： 增加身體基礎代謝率BMR ，讓瘦身更有效率，也不易堆積脂肪。 核心肌群訓練好處的8大好處訓練核心肌 ...

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