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《抗老化，你需要大重量訓練》為什麼你需要「最大肌力訓練」？ ...

全身 總動員的好處是，可以學習身體在高壓力之下的姿勢控制，這對於日常生活中的各種身體活動來說是非常有幫助的。包括年輕訓練者在內，許多人都有這樣的 ...

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