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什麼是功能性訓練？老人一定要做的功能性訓練優點及課表 ...

全身 性肌力訓練相信大家並不陌生，功能性訓練非常講求身體「三平面」的動作，而全面性的肌力訓練菜單，便能使身體全面強化，使肌肉能全面不失衡的做出 ...

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