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「全身性訓練」，才能達到完美體態的終極目標！

重量訓練的好處 · 1. 提升基礎代謝： · 2. 擁有好看的身材： · 3. 遠離運動傷害跟腰酸背痛： · 4. 增加骨質密度： · 5. 支撐身體重量：.

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