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全身訓練一次搞定！ 大輪胎4動作教學

歐美非常風行用大輪胎來做全身性訓練，還舉辦許多相關比賽，這健身新武器有哪些好處？ ... 就能運動到全身肌肉，它包含了肩推、推胸、彎舉、硬拉、深蹲的訓練效果！

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