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運動後肌肉酸痛的原因（7招快速復原） - 營養新知

熱敷一般使用在疼痛較緩和後，也就是過了急性期，此時熱敷會促進血管擴張，加速新陳代謝，幫助身體移除發炎物質，讓患部得以修補組織，所以泡熱水澡也有 ...

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