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運動完隔天全身痠痛？3招有效舒緩肌肉酸軟，縮短肌肉恢復期

相信大家一定有運動後隔天鐵腿、全身痠痛的經驗，一切都是「乳酸堆積」惹的禍？根據研究顯示，背後恐怕另有原因，究竟是什麼原因造成肌肉痠痛， ...

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