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動不動就全身肌肉痠痛？多攝取維生素D可緩解「肌筋膜疼痛症」

就解剖學與生物力學的觀點來看，全身從頭到腳透過筋膜連接形成「動力鏈」，同時牽動肌肉與骨骼，維持各種姿勢的活動。若因肌肉疲勞或姿勢不良而使筋膜緊繃 ...

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