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一組居家燃脂塑形訓練，高效瘦全身，幫你打造一副易瘦體質

健身鍛鍊的選擇有很多，減脂的你可以選擇跳繩、跑步、開合跳、高抬腿、有氧操、踩單車等有氧運動消耗身上脂肪，增肌的你可以選擇深蹲、伏地挺身、引體向上 ...

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