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八個動作在家就能雕塑全身、啟動燃脂！ | 運動| POP！微博

八個動作在家就能雕塑全身、啟動燃脂！ 2017-09-06 16:19:02. by Chip 'n' Dale. 循環訓練是以不同動作，依序鍛鍊全身各肌群，可增加肌耐力，讓體能循序漸進地成長，也 ...

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