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一休運動心得分享–最佳的全身性燃脂操,TABATA波比跳四 ...
之前一休有跟大家介紹過波比跳,波比跳是一個可以鍛練到全身上下70%部位的很好的運動.(搭配間歇運動對減脂也很有效). 波比跳同時結合了深蹲、跳躍、 ...
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