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一休運動心得分享--【超燃脂!高強度TABATA四分鐘運動-進階版 ...

這套運動主要著重在全身性的動作、爆發力、肌耐力、做完一套等於幾乎全身都鍛練到了，對我來說算是很有效率的運動，不過要特別注意，因為有一定的強度， ...

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