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一起炫耀，今天運動了(二版)：95組超燃脂鍛鍊 - 讀書共和國

第2周燃脂期：點燃身體內的肌肉燃燒，改善心肺功能、明顯提高體能。 第3周強燃脂期：體重下降更顯著，運用全身HIIT運動，消除腹部、手臂、臀部脂肪。

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