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禪修與健康第10期（繁体） - 第 16 頁 - Google 圖書結果

... 運動太辛苦、節食太痛苦,不知不覺又對自己放鬆了要求。於是,剛剛消下去的腹部,又 ... 全身運動,不僅鍛鍊肌肉骨骼,而且還帶動內臟器官蠕動,並將處於停滯狀態的消化和非泄 ...

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