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全身減肥運動
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女性最佳保健讀本: 加強婦女的身心保健,使廣大婦女能健康、科學地享受新世紀的現代文明生活,
... 運動強度而言,中等強度較適合。因為採用中等強度進行運動,從能量代謝的角度上看 ... 減肥鍛煉宜安排在晚餐前2小時進行,有研究表明,其效果是最佳的。因為肥胖者的年齡 ...
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