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減肥減脂必做8組運動！每天15分鐘高效燃脂瘦身不困難

深蹲是最常見的健身動作之一，深蹲是全身都需出力的動作，因此被公認為有效燃脂的減肥運動之一，深蹲時要注意腳場全程貼地，下蹲時像是坐椅子般往後下坐， ...

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