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最有效減肥運動| 文章– 滙豐機滙

TRX 全名是Total Body Resistance Exercise，最初前美國海軍用作訓練，原理是透過自身體量和懸掛訓練提升全身肌肉的強度、穩定性、靈活性，. 對核心肌群尤其有效，利用懸掛 ...

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