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躺著就能瘦全身！日本爆紅「青蛙式瘦身操」不用跑、跳躍

日本「青蛙式瘦身」的特色是在運動間會像青蛙一樣打開你的腿與臀部，過程中最大程度且更容易地使用很多較大的肌肉，並有助迅速改善腰腹的鬆弛狀態，還非常有效地提升與緊致 ...

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