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健身房減肥這樣做，十大運動讓你瘦

顧名思義就是讓身體熱，主要目的是活動關節並且使血液流向即將要運動的部位。運動前可以依照健身房伸展區的解說圖伸展全身肌肉，或是走跑步機活動全身。千萬不要小看熱身， ...

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