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肌肉｜提升免疫力增肌都係關鍵！40歲後養肌2招 - AM730

其實有氧運動主要是幫助提升心肺功能，增肌效果較不明顯。 ... 陳炯瑜醫師分享：「核心肌群就像身體的樹幹一樣，當樹幹愈強壯，全身的肌肉就愈穩定， ...

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