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MAMAMOO頌樂運動菜單：四分鐘消脂TABATA，全身運動

四分鐘全身Tabata一個動作做20秒，動作與動作中間可以休息十秒鐘，是全身性的消脂運動。動作一：將身體前傾，重心擺在左腳，將右腳向後踏並舉起雙手， ...

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