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想在家健身？了解4 大觀念，才能均衡鍛鍊全身、不受傷 - 經理人

不用花錢上健身房、不用大包小包到運動場，在家健身、徒手訓練方式，近年也愈來愈流行。不過，不管是深蹲、登山式還是伏地挺身，在磨刀霍霍之前， ...

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