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【甘思元專欄】徒手就能做3個動作練全身 - 康健雜誌

國家級健身教練教你3個簡單的全身運動，在家就能徒手做。 ... 的肌肉訓練，只是主要刺激的肌肉群有所不同，但都必須依靠全身的動作才有辦法完成。

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